Blog

Sunflower

Filter

Location
May 14, 2020
La legumbre es una proteína vegetal naturalmente baja en grasa que además es rica en nutrientes como la fibra dietética, el hierro, el folato y otros.  La fibra ayuda a una buena digestión, el hierro fortalece  nuestro sistema inmunológico protegiéndonos contra enfermedades e infecciones. Las legumbres se recomienda para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes tipo 2, anemia y para control de peso.
April 30, 2020
Los frijoles son una gran fuente de proteína, ricos en fibra y tienen buena vida útil.  Se pueden utilizar en sopas, ensaladas, guisos y más. Incluyen, pintos, negros, lima, guisantes de ojo negro, garbanzos, guisantes y lentejas. Están disponibles en formas secas, enlatadas y congeladas. También proporcionan otros nutrientes como el hierro, el zinc, folato y el potasio. Los frijoles preparados o enlatados pueden ser un ahorro de tiempo, pero cuando se utilizan frijoles secos tendrá que suavizarlos sumirgiéndolos en agua. 

Most Read

NH 4-H Scholarships - The following scholarships are administered by NH 4-H. Applications are usually accepted at your county office, but...

New Hampshire Farmers Markets are in full swing with healthy, fresh foods available for shoppers. Recently, UNH Cooperative Extension...

Picking a market channel for your agricultural products can be a daunting experience. Instead of hopping on the bandwagon or just going...

A little time spent in the forest is incredibly enriching. However, navigating outdoor trails can be difficult for people who use...

Why Shop at Farmers Markets? Most produce at Farmers Markets is locally grown. Local produce travels a short distance, so it is usually...

June 9, 2020

4-H’ers, have you been busy sewing clothing or textiles (pillows, hats, aprons, dog coats, etc.)? ...

May 14, 2020

La legumbre es una proteína vegetal naturalmente baja en grasa que además es rica en nutrientes...

April 30, 2020

Los frijoles son una gran fuente de proteína, ricos en fibra y tienen buena vida útil.  Se pueden...

March 27, 2020

Si no pudo encontrar Gel antibacterial en el super o la farmacia, toque AQUI para ver el video de...

March 24, 2020

  Are you providing food for those in need? Is your food pantry or kitchen in need of donations? If...

January 28, 2020

Update Due to the public health concern caused by the COVID-19 virus, UNH administration made the...

January 21, 2020

  Coös County 4-H Resumes are due to the 4-H Office byMarch 1st  for consideration for the Eva...

October 30, 2019

The Critical Role of Entrepreneurship in Rural Places Entrepreneurship is a cornerstone of...

Pages