Convierta el arroz ordinario en algo delicioso; intente hacer una de nuestras recetas de bol de arroz.
SHARE
Porciones: 1
Tamaño de la porción: 2 1/4 tazas
Ingredientes:
½ taza de arroz blanco o integral
1 taza de vegetales de su elección brócoli, pimientos verdes o rojos, zanahorias, cebollas verdes, vainas de guisantes, cebolla, champiñones, ajo, tomates.
2-3 onzas de proteína pollo, res o cerdo
2 cucharadas de salsa / condimentos / guarnición
Direcciones:
- Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.
- En una sartén a fuego medio, agregue 1 cucharada de aceite, su elección de verduras picadas, cocine por 3 minutos. Agregue su elección de carne. Cocine por 20 minutos addicionales hasta que la carne esté cocida. Agregue su salsa / condimentos de elección continúe cocinando hasta que la salsa se caliente.
- Coloque el arroz en un tazón y cubra con la mezcla de vegetales / carne.
- ¡Agregue guarnición y disfrute!
Consejos:
Haga una variedad de sabores con esta sencilla receta. Estas son algunas ideas:
Bol Teriyaki glaseado de teriyaki, salsa de soya o salsa de sésamo y jengibre, decorar con semillas de sésamo.
Bol agri-dulce salsa agridulce, decorar con semillas de sésamo o chips de tortilla trituradas
Bol hamburguesa salsa de champiñones o salsa de queso, decorar con pepinillos
Bol de pizza salsa de tomate, orégano, albahaca, decorar con queso parmesano
Source: Washington State University Extension
Categories
